Cuidados a ter com a pele negra no Verão

Olá rainhas!

Não adoram estes dias de sol sensacionais? 🙂

As vantagens de ter pele negra, são maravilhosas 😉 Por causa da quantidade elevada de melanina, que serve como um filtro solar, a nossa pele é mais resistente ao Sol.  Quanto mais escura, menos probabilidades de lesões na pele. Mesmo  assim não estamos imunes a possíveis estragos na nossa pele. Os riscos são menores mas existem. Sofre também menos com o chamado  foto-envelhecimento (envelhecimento da pele, por exposição excessiva ao sol).

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1-  O uso de um protector solar é fundamental nesta altura, porque a pele tem predisposição à hiperpigmentação.  Como a quantidade de melanina é maior na pele negra  ela precisa ser mais protegida que as outras, para não pigmentar demais.  A recomendação é de, no mínimo, um factor de protecção solar 15, que protege contra a degeneração do DNA das células e deve ser usado diariamente.

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2- Eu não dispenso o óleo bronzeador  mas vou alternado com uma loção de protecção baixa, SPF 6 (em baixo)  No entanto só ponho o óleo bronzeador das 9 horas da manhã até ao meio dia. Para não “fritar” ao sol.  Depois uso a loção ou creme com  protecção solar 15 (em cima) ou SPF 30. Se ficar na praia o dia todo vou alterando e  só volto a por óleo bronzeador depois das 16 horas. Todo o cuidado é pouco.

 

3- No rosto evita usar óleo bronzeador mas sim usar um creme próprio para rosto e com protecção solar no mínimo SPF 30. A pele do rosto é muito mais sensível que o resto do corpo. Tem que ser bem protegida.  A pele escura costuma ser oleosa, mas isso não é regra. Pessoas negras também podem ter pele normal, mista e até mesmo seca. A mulher negra tem a pele mais oleosa nas zonas do rosto, clavícula, peito e ombros. Por esta altura do ano,  torna-se muito mais oleosa e em certas mulheres, a produção de óleo é excessiva. Com isso vem o acne e prurido na pele. É preciso limpar o rosto duas vezes ao dia, preferencialmente com sabonetes líquidos, para evitar a formação de cravos e espinhas. Sempre que podes, limpa e tonifica estas zonas. Anda com toalhitas na mala. Evita usar produtos com base de óleo para não agravar o problema.

 

4- Nos braços e pernas, a nossa pele fica ressequida e acinzentada tanto no clima frio como em clima seco. Deves esfoliar os braços e as pernas (o corpo) pelo menos duas vezes por semana. Após o teu duche, usa sempre um bom hidratante ou creme gordo para melhorar o aspecto áspero e ás vezes escamoso. Devido às suas características únicas, a pele negra deve ter atenção específica.

Em baixo, as minhas escolhas de eleição, ano após ano.  Deixam a pele hidratada, cheirosa e com um aspecto acetinado, principalmente o da Nivea que ajuda a realçar o bronzeado.

 

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Protege o que mais tens de bonito. A tua pele.

Beijinhos! 🙂

 

Fatos de banho! Contraste e cor com fundo negro.

Olá minhas rainhas 🙂

Sol, praia e finalmente férias! 🙂

Com isso a nossa completa liberdade de simplesmente respirar fundo, de ter aquele acordar de manhã sem nenhuma preocupação. Apenas a de ir para a praia e “trabalhar” para o bronze e exibir o fato de banho ou biquíni novo. Não é verdade rainhas?

Sim, há muitas coisas que nos faz amar o Verão, mas a praia é sem duvida, a paixão numero um de todas nós.  E porquê não ir para a praia com estilo?

Olha esta linda variedade de biquínis e fatos de banho para usares este Verão.  Não há como não andar com estilo e bonita num dia de praia.

É sem duvida uma grande futilidade feminina. Não concordam? Psssssst…. Eu tenho dez e já estou de olho num fato de banho preto  e outro vermelho e são lindos:)

Estas fotos foram tiradas o verão passado e são três dos muitos biquínis que tenho.

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Aproveita as ideias e não te esqueças de usar e abusar das cores. Garanto-te que vais ficar linda.  Atreve-te a sair a tua zona de conforto 😉

 

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Beijos

A importância das frutas na nossa alimentação.

Olá minhas rainhas 🙂

Que dia (bafo) maravilhoso  😉

Com o sol apetece comer mais fruta, principalmente se estiver fresca. Comigo é assim. Já viram o meu prato? 😉 Este foi o meu lanche. Como já vos tinha dito num outro post,  a fruta é essencialmente constituída por água, de 90 a 95%. É um snack maravilhoso, ajudando-te a perder peso e é fácil de preparar para comer. Além disso o facto de ser barata vai ajudar-te nas contas do mês.

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Já fizestes as contas de quanto é um bolo e um Compal, por exemplo, todos os dias durante um mês? 75€ a 80€. É muito não é?  Com menos de metade consegues ter fruta da época (que é mais barata e saborosa) todos os dias da semana.  Faz-te melhor que um bolo e Coca-Cola ou uma tosta mista e um leite Ucal a meio da tarde.

Se ainda te custa trocar os bolos por frutas, (sei que não é fácil) faz um meio termo. Hoje lanchas fruta, amanhã um bolo, até criares este hábito saudável de comeres fruta todos os dias.

Eu adoro bolos e sou uma gulosa;) mas tento limitar-me a comê-los no meu dia de folga.

 

Beijinhos saudáveis 😉