O frio instalou-se! Escolher as frutas certas e da época.

Ola rainhas O frio a sério já chegou e não se vai embora tão cedo. As frutas, são dos alimentos que mais vitaminas e minerais contêm e, por isso é indispensável na nossa alimentação diária. Por esta altura do ano não temos tanta disponibilidade de frutas como na altura de maior calor, mas nem porContinue reading “O frio instalou-se! Escolher as frutas certas e da época.”

Papas de Aveia: o pequeno-almoço nutricional.

Bom dia rainhas   Está oficialmente aberta a época das papas😉 Nesta altura do ano, gosto especialmente das papas de aveia! Aveia é muito versátil. Consegues fazer inúmeras receitas, só precisas de imaginação.  Vão do mais simples ao mais elaborado e todas nos confortam o corpo e a alma em época de frio! Hoje vou deixar-vos aqui doisContinue reading “Papas de Aveia: o pequeno-almoço nutricional.”

A importância do pequeno-almoço, Parte:1

  Olá minhas rainhas,   Já não postava aqui no blog, para vocês há dois meses. Agosto e Setembro foram um bocado doidos o que tornou difícil de me sentar e escrever-vos. Mas já cá estou😉 Hoje quero falar-vos da importância do pequeno-almoço, mas não quero deixar de salientar que não sou uma nutricionista qualificada.Continue reading “A importância do pequeno-almoço, Parte:1”