Cuidados a ter com a pele negra no Verão

Olá rainhas!

Não adoram estes dias de sol sensacionais? 🙂

As vantagens de ter pele negra, são maravilhosas 😉 Por causa da quantidade elevada de melanina, que serve como um filtro solar, a nossa pele é mais resistente ao Sol.  Quanto mais escura, menos probabilidades de lesões na pele. Mesmo  assim não estamos imunes a possíveis estragos na nossa pele. Os riscos são menores mas existem. Sofre também menos com o chamado  foto-envelhecimento (envelhecimento da pele, por exposição excessiva ao sol).

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1-  O uso de um protector solar é fundamental nesta altura, porque a pele tem predisposição à hiperpigmentação.  Como a quantidade de melanina é maior na pele negra  ela precisa ser mais protegida que as outras, para não pigmentar demais.  A recomendação é de, no mínimo, um factor de protecção solar 15, que protege contra a degeneração do DNA das células e deve ser usado diariamente.

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2- Eu não dispenso o óleo bronzeador  mas vou alternado com uma loção de protecção baixa, SPF 6 (em baixo)  No entanto só ponho o óleo bronzeador das 9 horas da manhã até ao meio dia. Para não “fritar” ao sol.  Depois uso a loção ou creme com  protecção solar 15 (em cima) ou SPF 30. Se ficar na praia o dia todo vou alterando e  só volto a por óleo bronzeador depois das 16 horas. Todo o cuidado é pouco.

 

3- No rosto evita usar óleo bronzeador mas sim usar um creme próprio para rosto e com protecção solar no mínimo SPF 30. A pele do rosto é muito mais sensível que o resto do corpo. Tem que ser bem protegida.  A pele escura costuma ser oleosa, mas isso não é regra. Pessoas negras também podem ter pele normal, mista e até mesmo seca. A mulher negra tem a pele mais oleosa nas zonas do rosto, clavícula, peito e ombros. Por esta altura do ano,  torna-se muito mais oleosa e em certas mulheres, a produção de óleo é excessiva. Com isso vem o acne e prurido na pele. É preciso limpar o rosto duas vezes ao dia, preferencialmente com sabonetes líquidos, para evitar a formação de cravos e espinhas. Sempre que podes, limpa e tonifica estas zonas. Anda com toalhitas na mala. Evita usar produtos com base de óleo para não agravar o problema.

 

4- Nos braços e pernas, a nossa pele fica ressequida e acinzentada tanto no clima frio como em clima seco. Deves esfoliar os braços e as pernas (o corpo) pelo menos duas vezes por semana. Após o teu duche, usa sempre um bom hidratante ou creme gordo para melhorar o aspecto áspero e ás vezes escamoso. Devido às suas características únicas, a pele negra deve ter atenção específica.

Em baixo, as minhas escolhas de eleição, ano após ano.  Deixam a pele hidratada, cheirosa e com um aspecto acetinado, principalmente o da Nivea que ajuda a realçar o bronzeado.

 

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Protege o que mais tens de bonito. A tua pele.

Beijinhos! 🙂

 

Celulite. A inimiga nº 1

Olá rainhas 🙂

Os meus posts estão um pouco reduzidos por falta de tempo. Mas vou escrevendo com muito gosto sempre que posso. Não se preocupem que eu estou por perto e sempre a pesquisar para vocês rainhas africanas.

Hoje vou falar da inimiga nº1 de todas as mulheres, para umas mais que para outras. A celulite. Infelizmente muitas têm.  Eu tenho muito pouca, mas tenho e cuido-me para não piorar mas sim melhorar.

A  pele negra é a menos afectada pelos furinhos, mas nem por isso deves deixar de te prevenir. As mulheres de pele negra são as menos afectadas. Primeiro porque a nossa musculatura é muito mais firme, o que dificulta o aparecimento da celulite. Segundo, porque a tonalidade mais escura deixa menos visível o problema 😉 mas isso não quer dizer que não demos nos prevenir. Afinal, quando ela aparece precisa ser combatida com todas as forças e cremes no mercado 😉

 

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Então o que é a celulite? A celulite (explico da maneira mais simples possível) é uma alteração do tecido subcutâneo, ou seja, dos tecidos que se encontram logo por baixo da pele e que tem um aspecto característico à superfície da pele, normalmente designado como “casca de laranja”.  É um problema que afecta tanto mulheres como homens e aparece tanto nas mulheres magras como nas mais cheias. Se estás acima do peso, a perda de peso pode ajudar a reduzir a celulite.

Alguns dos factores que influenciam o aparecimento de celulite.

  • Má alimentação
  • Dieta rica em gordura e açúcar
  • Comidas processadas
  • Bebidas alcoólicas
  • Refrigerantes
  • Metabolismo lento
  • Sedentarismo
  • Alterações hormonais
  • Desidratação
  • Gordura corporal total
  •  Fumar
  •  Stress
  • Falta de exercício físico

 

 

                                     Tabelas e imagens dos graus da Celulite 

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Há cremes disponíveis em catálogos, supermercados, farmácias e perfumarias, a minha escolha.

Aqui ficam sugestões de três cremes que uso e vou alternado (os que eu estou a usar neste momento Body Fit Clarins e custa 41€ e para a noite Elancyl Slim Design Noite e custa 51€) e alguns tipos de tratamentos acessíveis.  Mas minhas rainhas, os cremes e tratamentos são apenas auxiliares e não a solução do problema. É necessário fazer mudanças nas causas do problema (vota a ler a lista em cima). Não são baratos, mas aliados a uma alimentação saudável, exercício e claro beber muita água, garanto-te que vais ver resultados 🙂

 

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Este também é uma maravilha mas um pouco mais caro, 64€ Shiseido Advanced Body Creator

 

Seguem algumas opções mais em conta que eu já usei no passado, quando iniciei a minha aventura dos cremes. Vais ver resultados, apenas vão demorar um pouco mais.

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Borras de Café – sem preço 😉

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As borras de café são um óptimo aliado no combate à celulite. Se usas café de filtro em casa, então as  borras que sobram acabam por ser reutilizáveis. Não é uma maravilha?

O café tem propriedades que incham a pele e que acabam por atenuar as marcas da celulite.  Posso-vos dizer que é um óptimo esfoliante para a pele e ajuda a absorver melhor o creme para a celulite. Experimenta fazer isto à noite. O teu corpo está em repouso e o produto absorvido pela pele actua ainda melhor e a pele fica muito mais suave 🙂

Alguns tratamentos estéticos localizados que estão disponíveis nas clínicas/centros de estética e institutos.

  • Massagens modeladoras
  • Drenagem linfática
  • Lipoaspiração não evasiva
  • Body shape

Todas estas orientações devem ser seguidas diariamente e tem que haver consistência da tua parte para que o corpo possa eliminar a gordura e a retenção de líquidos, contribuindo assim para a diminuição das medidas e melhorar a aparência da celulite. Cada caso deve ser avaliado de forma individual e não existe um tratamento único que possa ser indicado para todas as mulheres.

Guerra à celulite!! 😉

 

 

 

 

Na minha mala de praia

 

Olá rainhas. 🙂
O tempo de praia praticamente já chegou! 🙂
Ao contrário do que possas pensar e de fazer, uma mala de praia e chapéu de sol são essenciais. Não são mariquices!
Não consigo entender porque é que raparigas e mulheres negras, vão pouco preparadas para um dia de praia. Roupa e calçado inclusive.
Estilo não é só para algumas coisas rainhas. Estilo abrange muita coisa 😉
Prepara na noite anterior o seguinte;
Escolhe uma bolsa grande, de preferência de pano, de material impermeável ou que seja fácil de limpar. Em seguida e de preferência na noite anterior (para não esqueceres de nada) separa tudo o que vais levar na mala de praia como:
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Óculos escuros que vai evitar que franzas os olhos e que fiques com linhas de cores diferentes na tua cara e ajuda-te a ler sem “ferir” os olhos. Não precisas de gastar muito para teres uns óculos de sol de qualidade. A marca Havaianas por exemplo tem óculos desde os 30€ aos 60€ e foram feitos a pensar  no seu uso na praia. Podes comprar online ou na loja da rua Garrett no Chiado. Há para todos os gostos.
Toalha de praia leve para não ires muito pesada e não ocupar muito espaço. A marca Futah que tem uma loja em Campo de Ourique na Rua Coelho da Rocha 75D,  tem toalhas com essas características, sem falar no tamanho delas que são grandes (mas há para todos os gostos). O resultado é uma toalha de praia leve, resistente, composta por 100% algodão e que seca rápido.  Custam cerca de 40€ um tamanho de 190×190 cm. Os preços oscilam entre 2€ a 5€. Mas vale o investimento 😉
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Protector solar com um valor de FPS 15 a FPS 30  para a nossa pele é o suficiente. Vai alternando com o óleo bronzeador e garante um bronzeado bonito e duradouro. Somos negras mas também apanhamos escaldões (tonalidades mais claras) e é importante aplicá-lo várias vezes ao dia e escolher sempre o factor que é compatível com o teu tipo de pele.

As minhas marcas favoritas que para mim, deixam um bronzeado bonito, duradouro e saudável são: Hawaiian tropic, que encontras  no El Corte Inglés com preços entre os 10.40€ e os 14.50€,  Australian Gold  que é mais fácil comprar online do que em lojas. Caso queiras comprar na loja ou farmácia, podes encontrar na farmácia do Aeroporto de Lisboa, com preços entre os 12.50€ e os 17€. Por fim a Piz Buin que está à venda em farmácias e está entre os 7€ e os 14€. Para a nossa pele, estes são a minha escolha nº 1,2 e 3… 🙂

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Creme solar do rosto evita o envelhecimento  e manchas na pele devido à exposição solar. Eu sou fiel ao Sun creme anti envelhecimento facial da Nivea.

Usar Protector solar labial é tão importante quanto proteger o rosto ou o corpo. O  seu uso, evita rachadura, envelhecimento e que fiquem escuros com o sol.

 

Protector solar para cabelos evitam queimaduras na linha do cabelo, onde é mais sensível devido ao uso de químicos para alisar o cabelo. Este é mais frágil sobretudo quando expostos ao sol.  Atenção especial, se desfrisares no dia anterior à praia. A exposição excessiva ao sol, sal ou coloro resseca o nosso cabelo tornando-quebradiço e baço.  Experimenta um destes, a Kerastase ( 19.95€)  L´oreal solar sublime ( 15.95€) e o Golden Plus da Boticário (8.99€). Este ultimo é Low cost mas muito eficiente. 🙂

 

 Um chapéu de aba larga ou boné não dispensa o uso de protector, mas serve como barreira dos raios solares no rosto, orelhas, olhos e ombros.

                                 

 

                                  Veste roupa adequada para a praia

 

Tenta calçar chinelos sempre que podes, pois além de proteger a sola dos pés de objectos cortantes que possam estar na areia, evita problemas como queimaduras, pele rachada, micoses e alergias. Na minha opinião, evita usar ténis ou outro tipo de calçado  fechado para a praia. Deixa os teus pés respirarem e mostra a tua pedicure maravilhosa. 🙂

Lembra-te que o chapéu de sol,  também é para levar, mesmo que não caiba na mala da praia.

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Itens adicionais:

Garrafa de água fresca ou congelada (fica fresca por mais tempo) e é fundamental que te mantenhas sempre hidratada durante a exposição ao sol e calor.

Algum dinheiro de preferência em moedas caso queiras, aquela bola de Berlim (é a minha loucura na praia)  ou um gelado

Pequena mala térmica com frutas, uma sandes ou snacks saudáveis. Evita pacotes de bolacha, batatas fritas e refrigerantes. Pensa saudável.

Uma revista ou um livro para por a leitura em dia

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Auriculares para ouvires música só para ti. Nem todos (eu sou uma delas) gostam de ouvir música dos outros aos berros. A praia é para relaxar e é para todos. Evita incomodar as pessoas.

 

Beijinhos e boa praia 🙂

Cremes anti rugas: supermercado ou farmácias e perfumarias?

Olá rainhas 😉

 

Os meus cremes já estão praticamente no fim e chegou altura de comprar novos. Eu gosto, e aconselho, alternar os cremes que usamos.  De à uns anos para cá, compro sempre cremes para o rosto em farmácias ou em perfumarias.

Não tenho nada contra as marcas de creme dos supermercados (até porque já usei) mas a certa altura  há uma faixa etária em que é muito melhor dar um pouco mais de dinheiro e investir num creme com mais qualidade, mais ingredientes específicos e que respondem ás necessidades essenciais da tua pele. Temos a sorte de ter uma pele maravilhosa mas também precisa de atenção.

Há uns dias fui ao supermercado fazer umas compras e passei no corredor dos cremes e decidi espreitar de novo o creme da Lóreal Revitalift.  (já tive este creme mas apenas por 1 dia porque acabei por ter um acidente com ele). Já tinha feito alguma pesquisa sobre este creme no passado e confesso que o interesse permaneceu, até porque mesmo a 29.99€ é sempre  10.00€15.00€ mais barato dos que eu costumo comprar.  Fiquei no entanto muito incomodada com o facto da embalagem da Lóreal Revitalift laser x3, um anti-rugas, dizer que o creme dava para usar dos 30 aos 50. A sério?!  Ora, o que uma pele de 30 anos precisa não é certamente o que uma de 50 anos precisa. Correto?  Necessidades completamente diferentes o que representa uma falha muito grande para uma marca como a Lóreal (entre outras).

Escusado será dizer que saí do supermercado sem o creme.

Há um grande estigma no que diz respeito à compra de cremes para o rosto, num supermercado.  Na minha opinião, os cremes vendidos em supermercados como NiveaGarnier ou a  L`oreal, são bons mas limitados.  Primeiro, são bons para quem está a começar com os cuidados de pele, quando tens 20 e picos anos ou no máximo até aos 30. Segundo, são limitados porque não há um creme especifico para as necessidades da tua pele. Eles simplesmente abrangem o todo e na minha opinião, isso é muito mau. Cada faixa etária tem necessidades diferentes e umas mais especificas que outras, como é o meu caso, que tenho quase 40 anos, não tenho rugas mas tenho 2 linhas de expressão, tenho alguma perda de firmeza, pele seca e sensível.

Clica neste link 150 componentes activos nos cremes, para perceberes melhor os ingredientes nos cremes e os seus benefícios. Isto vai dar-te um melhor conhecimento e uma grande ajuda na altura de escolher e comprar. Se tens entre os 15 e os 23 anos esta é a fase mais importante para a tua pele. Os cuidados que tiveres nesta altura determinarão o aspecto que terá para o resto da vida. Quanto mais cedo intervires para proteger a sua integridade, maiores serão as probabilidades de a conservar em bom estado.  Olha que os anos passam a voar, eu que o diga 😉 Neste caso sou a favor de comprarem nos supermercados. A verdade é que os cremes não são tão caros para esta altura, porque as necessidades da pele nessa idade, não requerem ingredientes tão complexos e mais dispendiosos (devido à sua qualidade e às horas de pesquisa que são necessárias em laboratórios).

Se passas dos 35, pesquisa outras marcas e sim, passa a comprar em farmácias ou perfumarias, dependendo da escolha da marca. Mais uma vez,  deves perceber o que a tua pele necessita e pesquisa e pesquisa o mais que puderes e claro que deves experimentá-los.

Estes são os cremes que eu comprei na farmácia Wells. São da marca Vichy  e possuem todas as especificações necessárias à minha pele.

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O creme de dia custou 29.15€, o da noite 31€ e o serum  35.24€. Falta o creme dos olhos que não está na fotografia (as minhas mãos são pequenas) que custou 22.90€. 

Desejosa de começar com estes para começar a ver os resultados 😉

Se precisas de ajuda lembra-te que estou aqui para isso.

Beijinhos 🙂

 

Cuidados do rosto

Boas tardes rainhas 🙂

A pele do rosto precisa de muita atenção e cuidados específicos até porque ela é muito diferente da do corpo. No corpo temos a tendência para pele seca e muito seca, em algumas extremidades, e no rosto a grande percentagem de homens e mulheres negras, têm pele oleosa ou mista. Mas há vários casos de peles secas e normais. Como a maioria, a minha é mista.

Ter pouco cuidado com ela, torna-se muito mais evidente no verão e é essencial limpar, proteger e hidratar, pelo menos duas vezes por dia. Esses são os cuidados básicos que ajudam a combater alguns problemas comuns que afectam as peles negras.

Para uma pele luminosa sem imperfeições ou borbulhas e de aspecto saudável, é mesmo necessário teres conhecimento sobre o teu tipo de pele, assim sabes os tratamentos e os cuidados correctos a ter.  A tez da nossa pele, é uma das jóias (entre tantas outras) que possuímos por natureza e que muitas invejam. É com ela que tu te apresentas ao mundo e também a primeira coisa que vez pela manhã…..mas vamos deixar as palavras  (ou textos) 😉 para outro post.

No mercado existem muitos produtos por onde escolher e para todas as carteiras. Os que se  seguem são os que eu estou a usar no momento mas que vou mudar durante esta semana, como já vos disse eu gosto muito de cremes e quero experimentar outros.

 

Limpar, tonificar e hidratar! Três passos fundamentais naquele que deve ser o ritual diário do cuidado da pele do nosso rosto! Esta é  a minha rotina todos os dias, de manhã, antes da maquilhagem, antes de sair de casa e à noite antes de me deitar. Sei que é chato para quem não está habituada, mas se criares esta rotina, rapidamente se torna num hábito (saudável)  e tu vais adorar o que vês de manhã no espelho (e claro os comentários)  🙂

Essencial e básico  (o meu ritual para pele mista)

  1. Testa a tua pele para saberes que produtos comprar. Eu neste momento estou a experimentar os seguintes:
  2. De manhã lavar o rosto com um gel de limpeza facial de acordo com o teu tipo de pele, eu uso gel facial purificante da L´oréal
  3. Limpa o rosto com um disco de algodão, embebido em Água micelar da Avéne, (encontras em farmácias) ajuda a limpar  e a tonificar.
  4.  Usa um sérum, (existe vários tipos de seruns, anti-manchas, iluminadores, alisadores, anti-flacidez, anti-rugas,  entre outros) vai depender do que precisas. Neste momento estou a usar o Sérum anti rugas Q10 plus da Nivea que não é mau mas para mim que já estou a entrar nos quarenta, preciso de um reforço maior.
  5. Usa um creme próprio para os olhos que tenha vitamina E e/ou anti-rugas, eu uso dois, o  creme de contorno dos olhos da Body Shop e o It’s Potent! Eye Cream da Benefit para ajudar a prevenir as primeiras linhas ou de acordo com as necessidades da tua pele.
  6. Aplica um creme de dia com protecção solar (ajudam a prevenir manchas) Revitalift da L´oréal .

 

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O ritual
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Primers
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Os cuidados extras
  1. Se vais usar maquilhagem usa um Primer (ajuda a uniformizar as imperfeições do rosto e a controlar a oleosidade). Eu uso e sou apaixonada pelos os dois Revitalift Blur mágico e Primer Porefessional da Benefit. Este último, encontras nas lojas da Sephora.

 

À noite, antes de lavar o rosto, eu tiro o máximo de maquilhagem com toalhitas de limpeza  refrescantes 3 em 1 da Nivea para tirar o excesso. Além do primer que não é necessário, só tens de trocar o creme de dia para o de noite, (à tua escolha) e o ritual é o mesmo. Na tua rotina também tens de incluir tratamentos adicionais durante a semana ou de acordo com o que for adequado para ti.

  1. Esfoliação  uma vez cada duas semanas (para mim o ideal) Pure Active carvão anti-pontos negros Garnier e também uso gel esfoliante de rosto Sublime Glow da L´oréal
  2. Máscara facial (eu faço de acordo com a necessidade da minha pele na altura e uso as três) 🙂 Máscaras de argila L´oreal
  3. Limpeza dos poros ( faço de duas em duas semanas) e uso Bandas de limpeza Nivea.

Só não escrevi sobre os preços porque alguns já faz algum tempo que comprei mas os próximos cremes eu prometo escrever. A água micelar comprei numa farmácia mas podes  comprar de outras marcas e mais em conta no Continente como a maioria dos produtos que aqui escrevi.

Beijinhos My Queens 🙂 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mãos impecáveis

Bom dia Rainhas Africanas, como está a ser a vossa semana?

Hoje vou escrever sobre uma das partes do corpo que é muitas vezes ignorada. As mãos.

As mãos são o cartão de visita de qualquer mulher. Usamo-las para tudo e mais alguma coisa, mas são frágeis e eu vejo muitas mulheres e mesmo homens africanos com as mãos que metem medo. Como qualquer outra parte do nosso corpo as mãos devem beneficiar de atenção, principalmente um pouco mais no inverno.

Quando vou no metro a caminho do trabalho reparo sempre nas mãos da mulheres, é natural e automático e  o que vejo maiorias das vezes não é muito bonito.

Vejo mãos secas, gretadas, unhas roídas, unhas sujas, verniz lascado e unhas postiças partidas a precisarem de ser retocadas por causa do crescimento.

Senso comum, se vais por unhas postiças de gel ou gelinho já sabes antemão que não é barato, para as por e tão pouco para as manter. Não tem lógica nenhuma pores postiças ou gelinho se depois não tens dinheiro para as retocar, uma vez que o deves fazer no mínimo de três em três semanas (era o que eu fazia quando tinha unhas de gel alguns anos atrás).

Não precisas de muito para ter umas mãos arranjadas e apresentáveis.  Vai a um salão profissional uma vez por mês para fazeres uma manicure por profissionais e de preferência sempre no mesmo sitio e com a mesma pessoa, assim ela vai saber sempre o que tu pretendes. Eu faço a minha nos armazéns do Chiado na Jean Louis David com a Graziele que é uma profissional maravilhosa.

Durante o decorrer do mês vai mantendo e retocando as tuas mãos com um kit essencial básico na tua casa e a custo zero:-)

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Habitua-te a usar cremes para as mãos porque é mesmo necessário principalmente depois do uso de detergentes e água quente que destrói a barreira protectora de protecção da pele. Eu neste momento uso dois, o da Nivea  que fica  em casa  e custa  1.39€  e o da marca Neutrogena  que é mais caro e anda sempre comigo na mala (com a chegada  do inverno é o creme mais completo).

Principais benefícios do creme Neutrogena:

Desenvolvido especialmente para a pele mais sensível. Alivia de imediato, hidrata intensamente e ajuda a reparar as mãos mais secas e gretadas. Com apenas uma aplicação, 24 horas de hidratação. Mesmo nas condições mais adversas, as mãos ficam visivelmente mais suaves e macias.
Tubo 50 ml e o preço varia entre  5€ e os 9€ dependendo onde compras. Esta marca é cara mas dura muito tempo por ser muito concentrado, vale a pena e é um investimento para a tua pele.

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Lembre-se que muita mas muita gente repara nas mãos porque as mãos dizem muito de uma pessoa.

Beijinhos 😉