Sopa de cenoura, laranja e gengibre

Olá rainhas. Na altura do frio, o quente de uma taça cheia de sopa, cai sempre bem. As sopas são um alimento indispensável ao equilíbrio alimentar. Elasnutrem e trazem saúde, são ricas em vitaminas e minerais, antioxidantes e fibras. A variedade de sabores e o seu carácter nutricional fazem das sopas uma presença obrigatória na alimentaçãoContinue reading “Sopa de cenoura, laranja e gengibre”

O frio instalou-se! Escolher as frutas certas e da época.

Ola rainhas O frio a sério já chegou e não se vai embora tão cedo. As frutas, são dos alimentos que mais vitaminas e minerais contêm e, por isso é indispensável na nossa alimentação diária. Por esta altura do ano não temos tanta disponibilidade de frutas como na altura de maior calor, mas nem porContinue reading “O frio instalou-se! Escolher as frutas certas e da época.”

A importância do pequeno-almoço, Parte:1

  Olá minhas rainhas,   Já não postava aqui no blog, para vocês há dois meses. Agosto e Setembro foram um bocado doidos o que tornou difícil de me sentar e escrever-vos. Mas já cá estou😉 Hoje quero falar-vos da importância do pequeno-almoço, mas não quero deixar de salientar que não sou uma nutricionista qualificada.Continue reading “A importância do pequeno-almoço, Parte:1”