Celulite. A inimiga nº 1

Olá rainhas 🙂

Os meus posts estão um pouco reduzidos por falta de tempo. Mas vou escrevendo com muito gosto sempre que posso. Não se preocupem que eu estou por perto e sempre a pesquisar para vocês rainhas africanas.

Hoje vou falar da inimiga nº1 de todas as mulheres, para umas mais que para outras. A celulite. Infelizmente muitas têm.  Eu tenho muito pouca, mas tenho e cuido-me para não piorar mas sim melhorar.

A  pele negra é a menos afectada pelos furinhos, mas nem por isso deves deixar de te prevenir. As mulheres de pele negra são as menos afectadas. Primeiro porque a nossa musculatura é muito mais firme, o que dificulta o aparecimento da celulite. Segundo, porque a tonalidade mais escura deixa menos visível o problema 😉 mas isso não quer dizer que não demos nos prevenir. Afinal, quando ela aparece precisa ser combatida com todas as forças e cremes no mercado 😉

 

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Então o que é a celulite? A celulite (explico da maneira mais simples possível) é uma alteração do tecido subcutâneo, ou seja, dos tecidos que se encontram logo por baixo da pele e que tem um aspecto característico à superfície da pele, normalmente designado como “casca de laranja”.  É um problema que afecta tanto mulheres como homens e aparece tanto nas mulheres magras como nas mais cheias. Se estás acima do peso, a perda de peso pode ajudar a reduzir a celulite.

Alguns dos factores que influenciam o aparecimento de celulite.

  • Má alimentação
  • Dieta rica em gordura e açúcar
  • Comidas processadas
  • Bebidas alcoólicas
  • Refrigerantes
  • Metabolismo lento
  • Sedentarismo
  • Alterações hormonais
  • Desidratação
  • Gordura corporal total
  •  Fumar
  •  Stress
  • Falta de exercício físico

 

 

                                     Tabelas e imagens dos graus da Celulite 

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Há cremes disponíveis em catálogos, supermercados, farmácias e perfumarias, a minha escolha.

Aqui ficam sugestões de três cremes que uso e vou alternado (os que eu estou a usar neste momento Body Fit Clarins e custa 41€ e para a noite Elancyl Slim Design Noite e custa 51€) e alguns tipos de tratamentos acessíveis.  Mas minhas rainhas, os cremes e tratamentos são apenas auxiliares e não a solução do problema. É necessário fazer mudanças nas causas do problema (vota a ler a lista em cima). Não são baratos, mas aliados a uma alimentação saudável, exercício e claro beber muita água, garanto-te que vais ver resultados 🙂

 

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Este também é uma maravilha mas um pouco mais caro, 64€ Shiseido Advanced Body Creator

 

Seguem algumas opções mais em conta que eu já usei no passado, quando iniciei a minha aventura dos cremes. Vais ver resultados, apenas vão demorar um pouco mais.

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Borras de Café – sem preço 😉

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As borras de café são um óptimo aliado no combate à celulite. Se usas café de filtro em casa, então as  borras que sobram acabam por ser reutilizáveis. Não é uma maravilha?

O café tem propriedades que incham a pele e que acabam por atenuar as marcas da celulite.  Posso-vos dizer que é um óptimo esfoliante para a pele e ajuda a absorver melhor o creme para a celulite. Experimenta fazer isto à noite. O teu corpo está em repouso e o produto absorvido pela pele actua ainda melhor e a pele fica muito mais suave 🙂

Alguns tratamentos estéticos localizados que estão disponíveis nas clínicas/centros de estética e institutos.

  • Massagens modeladoras
  • Drenagem linfática
  • Lipoaspiração não evasiva
  • Body shape

Todas estas orientações devem ser seguidas diariamente e tem que haver consistência da tua parte para que o corpo possa eliminar a gordura e a retenção de líquidos, contribuindo assim para a diminuição das medidas e melhorar a aparência da celulite. Cada caso deve ser avaliado de forma individual e não existe um tratamento único que possa ser indicado para todas as mulheres.

Guerra à celulite!! 😉

 

 

 

 

“Pés ao léu”

 

Finalmente o calor! 😉

 

Quem é que não gosta de ter uns pés bonitos e arranjados? Eu deliro quando vou arranjar os pés. Adoro e não dispenso.

Ao andar pelas ruas de Lisboa vejo frequentemente raparigas novas e mulheres feitas, calçarem sandálias bonitas ou chinelos para rapidamente serem ofuscadas por  pés completamente descuidados. Confesso que é doloroso de olhar. Sim rainhas, eu estou a ver e o que vejo não é bonito.

De que vale teres umas sandálias da moda, se os teus pés estão, gretados, secos, com verniz a lascar, calos e até mesmo unhas sujas. Antes de sequer decidires calçares uns chinelos ou sandálias, olha para os teus pés e pergunta-te, é assim que eu quero ir para a rua? O mundo avalia tudo. Tem brio na tua pessoa.

A pele dos pés é mais espessa e resistente que a de outras áreas do corpo porque tem como função de suportar o nosso peso. Por isso a sola fica com calosidade e células mortas com facilidade. Para retirar o excesso de calosidade é importante esfoliar a região dos calcanhares e a sola (eu uso pedra pomes) e depois hidratar de preferência com cremes específicos para os pés. Eu neste momento uso estes dois (gosto de alternar) Creme para os Pés Lipikar Podologics – La Roche Posay que contém partículas micro-esfoliantes e consequentemente suaviza, nutre e alisa os pés secos e muito secos. Ajuda também a reduzir as fissuras da pele e a espessura das calosidades. O outro é da marca Eucerin creme reparador para os pés 10% ureia cuidado para a pele seca e extremamente seca dos pés. Hidrata e alivia a pele seca a muito seca dos pés e calcanhares gretados, tornando-os suaves e macios.

 

 

 

Há vários métodos simples que podes usar para evitar os pés secos. Eu gosto de por um creme especifico ou vaselina nos pés, depois do banho e calçar uma meias. Estas vão ajudar a manter os pés hidratados por mais tempo. Usa uma pedra-pomes no banho, que vai ajudar a retirar a pele morta e a suavizar as calosidades.

Tenta fazer uma pedicure uma vez por mês.

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A secar o verniz… 🙂 no Jean Louis David nos armazéns do Chiado

Experimenta peixes Garra Rufa, que fazem um tratamento excelente aos pés e mãos, mas de uma maneira geral tratam as doenças de pele deixando-a limpa e saudável. Vale a pena experimentar.  🙂

Fish Spa

Benefícios:
– Pés mais suaves, sem zonas duras e totalmente esfoliados.
– Os peixes Garra Rufa alimentam-se da pele morta, tornando-a mais saudável.
– É natural e orgânico.
– É uma cura completa graças à enzima que os peixes têm na boca.
Enfim. Não há desculpas.
Não saiam à rua sem os pés arranjados. É obrigatório 😉
Beijinhos 🙂

Porquê o cheiro tão forte?

 

 

Olá minhas rainhas 🙂

O que se segue é uma explicação de resposta extensa, à pergunta feita por uma conhecida.

O cheiro forte do suor, incomoda a muitos,  menos os que deitam cheiro, infelizmente.

A quantidade de suor depende de factores genéticos e também das condições climatéricas.  Além da tendência racial, a genética individual faz variar a intensidade do odor entre membros do mesmo grupo étnico.  O cheiro forte,  é provocado pelas bactérias que vivem na pele: quando uma parte pouco arejada está suada, as bactérias conseguem-se proliferar e assim causar o odor desagradável e forte.

 A pele negra transpira mais porque retém uma maior proporção de raios solares e o organismo em defesa recorre a um meio de refrigeração que é a Sudorese, daí o fato de ser mais comum em pessoas negras.
Quanto ao cheiro, o suor em si é inodoro, mas existem bactérias no nosso corpo que ao consumirem o suor, exalam um odor característico, daí o mau cheiro a que se dá o nome de Bromidrose.

Existem  inúmeras causas para o mau odor, que vai desde as alterações harmonias na adolescência até à tua higiene pessoal. As pessoas de qualquer raça que caminham muito, ou passam muito tempo em ambientes quentes e fechados, adquirem cheiro de corpo; o suor acumula-se sobre a pele e impregna as roupas, quando estas são pouco ventiladas ou muito absorventes, as secreções rapidamente se deterioram ao servirem de alimento para as bactérias da pele.

Outro factor é a alimentação. O tipo e qualidade de comida que comes é muito importante. Fritos, fast-food e comida muito condimentada e picante, pode potenciar o cheiro desagradável.

Vestuário. As roupas retêm o calor do corpo e por isso favorecem o suor e a consequente produção dos resíduos bacteriológicos que geram o mau cheiro. Mas o odor pode inclusive provir da própria roupa, e não do suor. Alguns tecidos sintéticos usados em roupas ficam com mau cheiro quando aquecidos pelo calor do corpo. Também a roupa que é lavada mas que fica com algum resido de detergente, ou que demora a secar, principalmente na altura das chuvas, adquire odor muito desagradável, tipo mofo e podre.

Soluções. No teu duche diário usa uma escova para escovar bem as axilas com espuma de sabão ou o gel de duche, depois do banho e de secares muito bem o corpo, aplicas um desodorizante comum de boa qualidade,  que é talvez a mais simples, a mais óbvia e a melhor solução para se evitar o mau cheiro das axilas. Se não houver cuidados prévios, forma-se  um revestimento amarelado em cada pelo, e aí é necessário retirar os pelos com um aparelho de barbear, ou cera, para que os pelos que nascem depois, venham limpos.

É necessário também saber distinguir entre desodorizanteantitranspirante  e antiprespirantes para que não compliques mais o problema.  Sem falar nas múltiplas opções que existem nos supermercados, tais como em creme, aerossol, spray e roll-on.

Como escolher o que é melhor para o teu caso?

Se transpiras pouco, o primeiro cobre ou absorve os odores sem limitar a transpiração. Escolhe um sem álcool, porque com e quando em contacto com o sol, mancha a pele. ( ou qualquer produto com álcool) exemplos em baixo.

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Se transpiras bastante e gostarias de acabar com o mau cheiro e também eliminar aquela sensação desagradável e incomodativo do suor, a melhor opção é o uso de antitranspirantes. Estes  impossibilitam a transpiração e retardam a sua secreção ajudando a manter o corpo mais ou menos seco. Os antiprespirantes tem a mesma função, pois a palavra “prespirar” significa “transpirar insensivelmente em toda a superfície”.

Hidrocloreto de aluminío ( termos médicos, eu sei…) é o composto mais usado em desodorizantes e antitranspirantes. O  pó talco com bicarbonato de sódio, também absorve a humidade e o odor, matando as bactérias mas com resultados menos eficazes.

Nem todos os desodorizantes  tem acção antitranspirante, mas a maioria dos antitranspirantes tem também acção desodorizante, porque eles também tem substâncias que mascaram o odor.

Agora, quanto ao tipo mais adequado para cada pele, necessidade e gosto, vê as dicas abaixo:

1. Creme: É o que mais hidrata a pele, por isso, se tu depilas as axilas com uma gillette, essa é a melhor opção;

2. Roll-on: Este tipo de desodorizante não é muito indicado ( na minha opinião) por ter contacto directo com a pele, e ser mais fácil contaminar a pele.

3. Spray: No caso de desodorizante ou antitranspirante spray, eles apresentam-se na forma líquida podendo causar ardor na pele, principalmente depois de depilar. Eu que o diga, é horrível.

4. Aerossol: É o que seca mais rapidamente de todos, mas, além de poder causar irritação na pele, manchas nas roupas, o líquido dele vem sob forte pressão combinado com gases. Aí está o maior perigo: temos de tomar cuidado para que o desodorizante ou antitranspirante em aerosol spray que compramos não contenha os gases CFCs (Clorofluorcarbonos ) pois eles são gases poluidores que agravam o problema do efeito estufa e do aquecimento global, que todos nós conhecemos.

Não existe ainda um tratamento direccionado exclusivamente para a sudorese, assim como a cura não é totalmente possível de ser atingida. É preciso aprender a lidar com o problema e a evitar situações que a agravem. Estas dicas devem ser adaptadas de acordo com a pessoas porque, muitas vezes, apenas mudar o sabonete de uso diário, tentar não usar roupas muito apertadas é suficiente para reduzir o cheiro do suor e claro, reforçar a higiene pessoal.

Rexona clinical é uma boa opção que eu e o maridão adoramos.  Independentemente do teu caso, experimenta.

Beijos 🙂