“Ser saudável não é só coisa de brancos!”

Novo ano, e para muitas a oportunidade de recomeçar de novo.

Uma das resoluções  de muitas mulheres é ser mais saudável e mais activa.

Ter uma vida saudável e activa não é só coisa de brancos ( como eu ouvi no metro à uns dias). A sério ??!! Pensar isso é ser ingénuo e desinformado para não dizer outra palavra.

O que comemos e as actividades que fazemos diariamente, pouco ou muito se reflectem no nosso corpo e consequentemente na nossa pele. Por natureza a mulher africana tem tendência de engordar e com o descuido e a má alimentação diária o corpo e a pele são quem sofre. Eu adoro tudo o que é saudável. Fazer exercício é essencial, principalmente com a minha idade. Tomar conta de ti agora, vai ajudar-te mais tarde…acredita. Não existe melhor insensitivo.

Comer bem e saudável é uma forma de respeito próprio.

Para que tenhas a certeza que vais a cabo com as tuas resoluções para este ano sejam elas quais forem transforma-as em metas realistas. Se queres que este ano de 2017 seja o teu ano, então que uma delas seja, seres mais saudável.

Não fiques sentada no sofá à espera que chegue . Sai. Faz mudanças. Investe em ti, melhora-te, sorri mais, excita-te com algo novo, faz coisas novas, deita fora o que já não usas e não precisas, deixa de seguir pessoas negativas no Facebook, vai cedo para a cama, acorda cedo para aproveitares bem o dia, mostra gratidão, faz coisas que te desafiam, sê corajosa, sê poderosa, sê uma rainha.

Torna-te a melhor versão de ti.

“E mais uma vez, ser saudável não é coisa de brancos!!”

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Os ingredientes do sumo V8 feito em casa e o meu almoço de hoje depois de exercício 🙂

Beijinhos rainhas

 

 

Bom ano 2017

Olá minha rainhas Africanas, bom ano a todas.

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Façam um brinde à chegada de 2017…um brinde a melhores hábitos, a pensamentos positivos e mais saudáveis, mas acima de tudo, brindem a vocês e ao amor próprio.

Lembrem-se que nunca é tarde de mais para recomeçar de novo.

 

 

A nossa maior tragédia é não saber o que fazer com a vida.

José Saramago

 

Beijos e Bom Ano|

Creme e loção para o corpo

Olá minhas rainhas Africanas. Como foi o vosso Natal?

Hoje vou escrever sobre as minhas três loções corporais favoritas e na minha opinião as melhores para a pele negra. Minhas rainhas, continuo a ver joelhos e cotovelos secos sem necessidade nenhuma. No metro a caminho do trabalho assisto quase sempre uma mulher ou adolescente africana a por creme do corpo na cara. Não, não, não. As necessidades da pele do rosto são diferentes da pele do corpo. O uso de cremes e loções para o corpo (a não ser que digam o contrário) não se aplicam no rosto.

Faz como eu e anda com boião pequeno de creme para o rosto na carteira.

Nivea Body milk nutritivo, cuidado hidratante intensivo, para pele seca e muito seca. Tem uma textura muito rica e cremosa, nutre intensivamente e reduz visivelmente a aspereza da pele seca deixando-a suave e brilhante graças ao óleo de amêndoas. Eu uso este mais vezes no verão que ajuda a realçar o bronzeado e dá um aspecto muito saudável. Preço 5.99€

Mixa intensivo pele seca leite corporal antirressequimento que nutre, apazigua e penetra instantaneamente na pele devido à sua textura ligeira e não colante e é perfeito se queres vestir collants, leggings ou skinny jeans logo após teres aplicado no corpo. Preço 6.99€

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Palmer´s manteiga de cacau, este é o nº 1 na Inglaterra e um dos favoritos nos Estados Unidos para as peles negras. A manteiga de cacau, enriquecida com vitamina E, é uma loção hidratante que suaviza, amacia, hidrata, revitaliza e  acalma as peles secas e ajuda a disfarçar e a eliminar as manchas escuras e cicatrizes inestéticas. É óptimo para as estrias e para usar durante e depois da gravidez ( palavra das minhas irmãs).

Esta manteiga de cacau, encontra-se facilmente nas lojas de produtos para cabelos Africanos onde eu comprei o meu e custou 7.75€

Vi também no Continente mas apenas o óleo especifico para as estrias.

Cuidem da vossa pele.

Beijinhos minhas rainhas Africanas. 🙂 🙂

 

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