Meloa com iogurte!

Olá rainhas😊 Os meus dias começam sempre com fruta ao pequeno-almoço. Eu adoro preparar os meus pequenos-almoços. Nunca são uma tarefa aborrecida. Um pequeno-almoço saudável é a primeira oportunidade do dia para dar ao nosso corpo os nutrientes de que necessita para funcionar bem. Como primeira refeição que fazemos após um jejum prolongado, que duraContinue reading “Meloa com iogurte!”

Batata doce ao pequeno-almoço

Bom dia rainhas Desde pequena, fui habituada a comer batata doce de vez em quando ao pequeno almoço. A minha mãe fazia todos os Domingos, assada ou cozida. A batata doce é para mim, um dos alimentos mais nutritivos e versáteis que existe e que está sempre disponível todo o ano. Serve para preparar uma variedadeContinue reading “Batata doce ao pequeno-almoço”

Papas de Aveia: o pequeno-almoço nutricional.

Bom dia rainhas   Está oficialmente aberta a época das papas😉 Nesta altura do ano, gosto especialmente das papas de aveia! Aveia é muito versátil. Consegues fazer inúmeras receitas, só precisas de imaginação.  Vão do mais simples ao mais elaborado e todas nos confortam o corpo e a alma em época de frio! Hoje vou deixar-vos aqui doisContinue reading “Papas de Aveia: o pequeno-almoço nutricional.”