Cuidados dos pés no inverno.

Olá rainhas

 

Com o inverno instalado, a maioria das mulheres nesta altura do ano, não dá tanta importância à manutenção dos pés como habitualmente no tempo quente.

O cuidado dos pés durante o inverno é tão ou mais importante que no verão. A pele da mulher negra é mais susceptível a pele seca e extremamente seca, principalmente nas extremidades do corpo.

Mesmo com o frio, muitas mulheres africanas calçam sabrinas sem meias e nota-se a pele seca e esbranquiçada. Isso é falta de hidratação.

Para garantir que tens uns pés bonitos e cuidados  no verão, tens que cuidar deles o ano inteiro. Em baixo deixo-vos com sugestões da minha rotina diária.

  1. À noite depois do banho, limpa bem entre os dedos dos pés para estes ficarem sem humidade o que vai evitar fungos que provocam mau cheiro. Usa um creme especifico para os pés e calça umas meias. Assim vai ajudar os pés a ficarem hidratados durante a noite.
  2. No duche ou banho usa uma pedra pomes para ajudar a retirar a pele morta, que vai acumulando nas solas e nos calcanhares. Se não for tratada dá origem a calos e muitas vezes calos dolorosos.
  3. Faz exactamente o mesmo processo de manhã.
  4. Mantém as unhas cortadas bem rentinhas e sem verniz, para permitir à unha respirar. Pés arranjados não é sinónimo de pintados.

Em baixo ficam os dois cremes que eu uso alternadamente. O primeiro é para pés com alguma calosidade ou demasiados secos e o segundo para usar todos os dias. Ambos têm na sua composição UREIA CONCENTRADA a 50% que ajuda a manter a pele hidratada. É enriquecido com MANTEIGA DE KARITE pela sua acção hidratante e reparadora. Contém, ainda ÁCIDO SILÍCILICO, que possui uma acção esfoliante, removendo as peles escamadas e normaliza o espessamento da pele ou calosidades. Têm uma textura rica e cremosa mas são de rápida absorção.

  1. SVR Xerial 50 extreme creme de pés
  2. SVR Xerial 30 pés secos
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Estes foram um pouco caros. 16 euros um e 9 euros o outro.  Há creme para os pés para todos os bolsos, mas acredito que em alguns casos, vale a pena o dinheiro que se gasta. Vê como um investimento, merecido para ti. Dos inúmeros cremes que experimentei ao longo dos anos, estes deixaram a pele dos meus pés maravilhosa. Os meus pés estão lisos, macios, hidratados e sem calos.

Se no teu caso tens calos, então o meu concelho é ires arranjar os pés numa pedicure qualificada, limpar e tirar tudo o que forem peles indesejadas para depois iniciares esta rotina tu mesmo. Assim não irás precisar de fazer pedicures constantemente. Se como eu não tens calos é sempre bom precaver.

No verão passado, eu escrevi um post sobre os cuidados a ter com os pés, intitulado “Pés ao léu”.  Aconselho a relerem esse post para esclarecerem duvidas.

Beijinhos❤

Cuidados a ter com a pele negra no Verão

Olá rainhas!

Não adoram estes dias de sol sensacionais? 🙂

As vantagens de ter pele negra, são maravilhosas 😉 Por causa da quantidade elevada de melanina, que serve como um filtro solar, a nossa pele é mais resistente ao Sol.  Quanto mais escura, menos probabilidades de lesões na pele. Mesmo  assim não estamos imunes a possíveis estragos na nossa pele. Os riscos são menores mas existem. Sofre também menos com o chamado  foto-envelhecimento (envelhecimento da pele, por exposição excessiva ao sol).

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1-  O uso de um protector solar é fundamental nesta altura, porque a pele tem predisposição à hiperpigmentação.  Como a quantidade de melanina é maior na pele negra  ela precisa ser mais protegida que as outras, para não pigmentar demais.  A recomendação é de, no mínimo, um factor de protecção solar 15, que protege contra a degeneração do DNA das células e deve ser usado diariamente.

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2- Eu não dispenso o óleo bronzeador  mas vou alternado com uma loção de protecção baixa, SPF 6 (em baixo)  No entanto só ponho o óleo bronzeador das 9 horas da manhã até ao meio dia. Para não “fritar” ao sol.  Depois uso a loção ou creme com  protecção solar 15 (em cima) ou SPF 30. Se ficar na praia o dia todo vou alterando e  só volto a por óleo bronzeador depois das 16 horas. Todo o cuidado é pouco.

 

3- No rosto evita usar óleo bronzeador mas sim usar um creme próprio para rosto e com protecção solar no mínimo SPF 30. A pele do rosto é muito mais sensível que o resto do corpo. Tem que ser bem protegida.  A pele escura costuma ser oleosa, mas isso não é regra. Pessoas negras também podem ter pele normal, mista e até mesmo seca. A mulher negra tem a pele mais oleosa nas zonas do rosto, clavícula, peito e ombros. Por esta altura do ano,  torna-se muito mais oleosa e em certas mulheres, a produção de óleo é excessiva. Com isso vem o acne e prurido na pele. É preciso limpar o rosto duas vezes ao dia, preferencialmente com sabonetes líquidos, para evitar a formação de cravos e espinhas. Sempre que podes, limpa e tonifica estas zonas. Anda com toalhitas na mala. Evita usar produtos com base de óleo para não agravar o problema.

 

4- Nos braços e pernas, a nossa pele fica ressequida e acinzentada tanto no clima frio como em clima seco. Deves esfoliar os braços e as pernas (o corpo) pelo menos duas vezes por semana. Após o teu duche, usa sempre um bom hidratante ou creme gordo para melhorar o aspecto áspero e ás vezes escamoso. Devido às suas características únicas, a pele negra deve ter atenção específica.

Em baixo, as minhas escolhas de eleição, ano após ano.  Deixam a pele hidratada, cheirosa e com um aspecto acetinado, principalmente o da Nivea que ajuda a realçar o bronzeado.

 

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Protege o que mais tens de bonito. A tua pele.

Beijinhos! 🙂

 

Celulite. A inimiga nº 1

Olá rainhas 🙂

Os meus posts estão um pouco reduzidos por falta de tempo. Mas vou escrevendo com muito gosto sempre que posso. Não se preocupem que eu estou por perto e sempre a pesquisar para vocês rainhas africanas.

Hoje vou falar da inimiga nº1 de todas as mulheres, para umas mais que para outras. A celulite. Infelizmente muitas têm.  Eu tenho muito pouca, mas tenho e cuido-me para não piorar mas sim melhorar.

A  pele negra é a menos afectada pelos furinhos, mas nem por isso deves deixar de te prevenir. As mulheres de pele negra são as menos afectadas. Primeiro porque a nossa musculatura é muito mais firme, o que dificulta o aparecimento da celulite. Segundo, porque a tonalidade mais escura deixa menos visível o problema 😉 mas isso não quer dizer que não demos nos prevenir. Afinal, quando ela aparece precisa ser combatida com todas as forças e cremes no mercado 😉

 

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Então o que é a celulite? A celulite (explico da maneira mais simples possível) é uma alteração do tecido subcutâneo, ou seja, dos tecidos que se encontram logo por baixo da pele e que tem um aspecto característico à superfície da pele, normalmente designado como “casca de laranja”.  É um problema que afecta tanto mulheres como homens e aparece tanto nas mulheres magras como nas mais cheias. Se estás acima do peso, a perda de peso pode ajudar a reduzir a celulite.

Alguns dos factores que influenciam o aparecimento de celulite.

  • Má alimentação
  • Dieta rica em gordura e açúcar
  • Comidas processadas
  • Bebidas alcoólicas
  • Refrigerantes
  • Metabolismo lento
  • Sedentarismo
  • Alterações hormonais
  • Desidratação
  • Gordura corporal total
  •  Fumar
  •  Stress
  • Falta de exercício físico

 

 

                                     Tabelas e imagens dos graus da Celulite 

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Há cremes disponíveis em catálogos, supermercados, farmácias e perfumarias, a minha escolha.

Aqui ficam sugestões de três cremes que uso e vou alternado (os que eu estou a usar neste momento Body Fit Clarins e custa 41€ e para a noite Elancyl Slim Design Noite e custa 51€) e alguns tipos de tratamentos acessíveis.  Mas minhas rainhas, os cremes e tratamentos são apenas auxiliares e não a solução do problema. É necessário fazer mudanças nas causas do problema (vota a ler a lista em cima). Não são baratos, mas aliados a uma alimentação saudável, exercício e claro beber muita água, garanto-te que vais ver resultados 🙂

 

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Este também é uma maravilha mas um pouco mais caro, 64€ Shiseido Advanced Body Creator

 

Seguem algumas opções mais em conta que eu já usei no passado, quando iniciei a minha aventura dos cremes. Vais ver resultados, apenas vão demorar um pouco mais.

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Borras de Café – sem preço 😉

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As borras de café são um óptimo aliado no combate à celulite. Se usas café de filtro em casa, então as  borras que sobram acabam por ser reutilizáveis. Não é uma maravilha?

O café tem propriedades que incham a pele e que acabam por atenuar as marcas da celulite.  Posso-vos dizer que é um óptimo esfoliante para a pele e ajuda a absorver melhor o creme para a celulite. Experimenta fazer isto à noite. O teu corpo está em repouso e o produto absorvido pela pele actua ainda melhor e a pele fica muito mais suave 🙂

Alguns tratamentos estéticos localizados que estão disponíveis nas clínicas/centros de estética e institutos.

  • Massagens modeladoras
  • Drenagem linfática
  • Lipoaspiração não evasiva
  • Body shape

Todas estas orientações devem ser seguidas diariamente e tem que haver consistência da tua parte para que o corpo possa eliminar a gordura e a retenção de líquidos, contribuindo assim para a diminuição das medidas e melhorar a aparência da celulite. Cada caso deve ser avaliado de forma individual e não existe um tratamento único que possa ser indicado para todas as mulheres.

Guerra à celulite!! 😉