Cuidados dos pés no inverno.

Olá rainhas

 

Com o inverno instalado, a maioria das mulheres nesta altura do ano, não dá tanta importância à manutenção dos pés como habitualmente no tempo quente.

O cuidado dos pés durante o inverno é tão ou mais importante que no verão. A pele da mulher negra é mais susceptível a pele seca e extremamente seca, principalmente nas extremidades do corpo.

Mesmo com o frio, muitas mulheres africanas calçam sabrinas sem meias e nota-se a pele seca e esbranquiçada. Isso é falta de hidratação.

Para garantir que tens uns pés bonitos e cuidados  no verão, tens que cuidar deles o ano inteiro. Em baixo deixo-vos com sugestões da minha rotina diária.

  1. À noite depois do banho, limpa bem entre os dedos dos pés para estes ficarem sem humidade o que vai evitar fungos que provocam mau cheiro. Usa um creme especifico para os pés e calça umas meias. Assim vai ajudar os pés a ficarem hidratados durante a noite.
  2. No duche ou banho usa uma pedra pomes para ajudar a retirar a pele morta, que vai acumulando nas solas e nos calcanhares. Se não for tratada dá origem a calos e muitas vezes calos dolorosos.
  3. Faz exactamente o mesmo processo de manhã.
  4. Mantém as unhas cortadas bem rentinhas e sem verniz, para permitir à unha respirar. Pés arranjados não é sinónimo de pintados.

Em baixo ficam os dois cremes que eu uso alternadamente. O primeiro é para pés com alguma calosidade ou demasiados secos e o segundo para usar todos os dias. Ambos têm na sua composição UREIA CONCENTRADA a 50% que ajuda a manter a pele hidratada. É enriquecido com MANTEIGA DE KARITE pela sua acção hidratante e reparadora. Contém, ainda ÁCIDO SILÍCILICO, que possui uma acção esfoliante, removendo as peles escamadas e normaliza o espessamento da pele ou calosidades. Têm uma textura rica e cremosa mas são de rápida absorção.

  1. SVR Xerial 50 extreme creme de pés
  2. SVR Xerial 30 pés secos
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Estes foram um pouco caros. 16 euros um e 9 euros o outro.  Há creme para os pés para todos os bolsos, mas acredito que em alguns casos, vale a pena o dinheiro que se gasta. Vê como um investimento, merecido para ti. Dos inúmeros cremes que experimentei ao longo dos anos, estes deixaram a pele dos meus pés maravilhosa. Os meus pés estão lisos, macios, hidratados e sem calos.

Se no teu caso tens calos, então o meu concelho é ires arranjar os pés numa pedicure qualificada, limpar e tirar tudo o que forem peles indesejadas para depois iniciares esta rotina tu mesmo. Assim não irás precisar de fazer pedicures constantemente. Se como eu não tens calos é sempre bom precaver.

No verão passado, eu escrevi um post sobre os cuidados a ter com os pés, intitulado “Pés ao léu”.  Aconselho a relerem esse post para esclarecerem duvidas.

Beijinhos❤

Cuidados a ter com a pele negra no Verão

Olá rainhas!

Não adoram estes dias de sol sensacionais? 🙂

As vantagens de ter pele negra, são maravilhosas 😉 Por causa da quantidade elevada de melanina, que serve como um filtro solar, a nossa pele é mais resistente ao Sol.  Quanto mais escura, menos probabilidades de lesões na pele. Mesmo  assim não estamos imunes a possíveis estragos na nossa pele. Os riscos são menores mas existem. Sofre também menos com o chamado  foto-envelhecimento (envelhecimento da pele, por exposição excessiva ao sol).

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1-  O uso de um protector solar é fundamental nesta altura, porque a pele tem predisposição à hiperpigmentação.  Como a quantidade de melanina é maior na pele negra  ela precisa ser mais protegida que as outras, para não pigmentar demais.  A recomendação é de, no mínimo, um factor de protecção solar 15, que protege contra a degeneração do DNA das células e deve ser usado diariamente.

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2- Eu não dispenso o óleo bronzeador  mas vou alternado com uma loção de protecção baixa, SPF 6 (em baixo)  No entanto só ponho o óleo bronzeador das 9 horas da manhã até ao meio dia. Para não “fritar” ao sol.  Depois uso a loção ou creme com  protecção solar 15 (em cima) ou SPF 30. Se ficar na praia o dia todo vou alterando e  só volto a por óleo bronzeador depois das 16 horas. Todo o cuidado é pouco.

 

3- No rosto evita usar óleo bronzeador mas sim usar um creme próprio para rosto e com protecção solar no mínimo SPF 30. A pele do rosto é muito mais sensível que o resto do corpo. Tem que ser bem protegida.  A pele escura costuma ser oleosa, mas isso não é regra. Pessoas negras também podem ter pele normal, mista e até mesmo seca. A mulher negra tem a pele mais oleosa nas zonas do rosto, clavícula, peito e ombros. Por esta altura do ano,  torna-se muito mais oleosa e em certas mulheres, a produção de óleo é excessiva. Com isso vem o acne e prurido na pele. É preciso limpar o rosto duas vezes ao dia, preferencialmente com sabonetes líquidos, para evitar a formação de cravos e espinhas. Sempre que podes, limpa e tonifica estas zonas. Anda com toalhitas na mala. Evita usar produtos com base de óleo para não agravar o problema.

 

4- Nos braços e pernas, a nossa pele fica ressequida e acinzentada tanto no clima frio como em clima seco. Deves esfoliar os braços e as pernas (o corpo) pelo menos duas vezes por semana. Após o teu duche, usa sempre um bom hidratante ou creme gordo para melhorar o aspecto áspero e ás vezes escamoso. Devido às suas características únicas, a pele negra deve ter atenção específica.

Em baixo, as minhas escolhas de eleição, ano após ano.  Deixam a pele hidratada, cheirosa e com um aspecto acetinado, principalmente o da Nivea que ajuda a realçar o bronzeado.

 

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Protege o que mais tens de bonito. A tua pele.

Beijinhos! 🙂

 

Celulite. A inimiga nº 1

Olá rainhas 🙂

Os meus posts estão um pouco reduzidos por falta de tempo. Mas vou escrevendo com muito gosto sempre que posso. Não se preocupem que eu estou por perto e sempre a pesquisar para vocês rainhas africanas.

Hoje vou falar da inimiga nº1 de todas as mulheres, para umas mais que para outras. A celulite. Infelizmente muitas têm.  Eu tenho muito pouca, mas tenho e cuido-me para não piorar mas sim melhorar.

A  pele negra é a menos afectada pelos furinhos, mas nem por isso deves deixar de te prevenir. As mulheres de pele negra são as menos afectadas. Primeiro porque a nossa musculatura é muito mais firme, o que dificulta o aparecimento da celulite. Segundo, porque a tonalidade mais escura deixa menos visível o problema 😉 mas isso não quer dizer que não demos nos prevenir. Afinal, quando ela aparece precisa ser combatida com todas as forças e cremes no mercado 😉

 

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Então o que é a celulite? A celulite (explico da maneira mais simples possível) é uma alteração do tecido subcutâneo, ou seja, dos tecidos que se encontram logo por baixo da pele e que tem um aspecto característico à superfície da pele, normalmente designado como “casca de laranja”.  É um problema que afecta tanto mulheres como homens e aparece tanto nas mulheres magras como nas mais cheias. Se estás acima do peso, a perda de peso pode ajudar a reduzir a celulite.

Alguns dos factores que influenciam o aparecimento de celulite.

  • Má alimentação
  • Dieta rica em gordura e açúcar
  • Comidas processadas
  • Bebidas alcoólicas
  • Refrigerantes
  • Metabolismo lento
  • Sedentarismo
  • Alterações hormonais
  • Desidratação
  • Gordura corporal total
  •  Fumar
  •  Stress
  • Falta de exercício físico

 

 

                                     Tabelas e imagens dos graus da Celulite 

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Há cremes disponíveis em catálogos, supermercados, farmácias e perfumarias, a minha escolha.

Aqui ficam sugestões de três cremes que uso e vou alternado (os que eu estou a usar neste momento Body Fit Clarins e custa 41€ e para a noite Elancyl Slim Design Noite e custa 51€) e alguns tipos de tratamentos acessíveis.  Mas minhas rainhas, os cremes e tratamentos são apenas auxiliares e não a solução do problema. É necessário fazer mudanças nas causas do problema (vota a ler a lista em cima). Não são baratos, mas aliados a uma alimentação saudável, exercício e claro beber muita água, garanto-te que vais ver resultados 🙂

 

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Este também é uma maravilha mas um pouco mais caro, 64€ Shiseido Advanced Body Creator

 

Seguem algumas opções mais em conta que eu já usei no passado, quando iniciei a minha aventura dos cremes. Vais ver resultados, apenas vão demorar um pouco mais.

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Borras de Café – sem preço 😉

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As borras de café são um óptimo aliado no combate à celulite. Se usas café de filtro em casa, então as  borras que sobram acabam por ser reutilizáveis. Não é uma maravilha?

O café tem propriedades que incham a pele e que acabam por atenuar as marcas da celulite.  Posso-vos dizer que é um óptimo esfoliante para a pele e ajuda a absorver melhor o creme para a celulite. Experimenta fazer isto à noite. O teu corpo está em repouso e o produto absorvido pela pele actua ainda melhor e a pele fica muito mais suave 🙂

Alguns tratamentos estéticos localizados que estão disponíveis nas clínicas/centros de estética e institutos.

  • Massagens modeladoras
  • Drenagem linfática
  • Lipoaspiração não evasiva
  • Body shape

Todas estas orientações devem ser seguidas diariamente e tem que haver consistência da tua parte para que o corpo possa eliminar a gordura e a retenção de líquidos, contribuindo assim para a diminuição das medidas e melhorar a aparência da celulite. Cada caso deve ser avaliado de forma individual e não existe um tratamento único que possa ser indicado para todas as mulheres.

Guerra à celulite!! 😉

 

 

 

 

“Pés ao léu”

 

Finalmente o calor! 😉

 

Quem é que não gosta de ter uns pés bonitos e arranjados? Eu deliro quando vou arranjar os pés. Adoro e não dispenso.

Ao andar pelas ruas de Lisboa vejo frequentemente raparigas novas e mulheres feitas, calçarem sandálias bonitas ou chinelos para rapidamente serem ofuscadas por  pés completamente descuidados. Confesso que é doloroso de olhar. Sim rainhas, eu estou a ver e o que vejo não é bonito.

De que vale teres umas sandálias da moda, se os teus pés estão, gretados, secos, com verniz a lascar, calos e até mesmo unhas sujas. Antes de sequer decidires calçares uns chinelos ou sandálias, olha para os teus pés e pergunta-te, é assim que eu quero ir para a rua? O mundo avalia tudo. Tem brio na tua pessoa.

A pele dos pés é mais espessa e resistente que a de outras áreas do corpo porque tem como função de suportar o nosso peso. Por isso a sola fica com calosidade e células mortas com facilidade. Para retirar o excesso de calosidade é importante esfoliar a região dos calcanhares e a sola (eu uso pedra pomes) e depois hidratar de preferência com cremes específicos para os pés. Eu neste momento uso estes dois (gosto de alternar) Creme para os Pés Lipikar Podologics – La Roche Posay que contém partículas micro-esfoliantes e consequentemente suaviza, nutre e alisa os pés secos e muito secos. Ajuda também a reduzir as fissuras da pele e a espessura das calosidades. O outro é da marca Eucerin creme reparador para os pés 10% ureia cuidado para a pele seca e extremamente seca dos pés. Hidrata e alivia a pele seca a muito seca dos pés e calcanhares gretados, tornando-os suaves e macios.

 

 

 

Há vários métodos simples que podes usar para evitar os pés secos. Eu gosto de por um creme especifico ou vaselina nos pés, depois do banho e calçar uma meias. Estas vão ajudar a manter os pés hidratados por mais tempo. Usa uma pedra-pomes no banho, que vai ajudar a retirar a pele morta e a suavizar as calosidades.

Tenta fazer uma pedicure uma vez por mês.

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A secar o verniz… 🙂 no Jean Louis David nos armazéns do Chiado

Experimenta peixes Garra Rufa, que fazem um tratamento excelente aos pés e mãos, mas de uma maneira geral tratam as doenças de pele deixando-a limpa e saudável. Vale a pena experimentar.  🙂

Fish Spa

Benefícios:
– Pés mais suaves, sem zonas duras e totalmente esfoliados.
– Os peixes Garra Rufa alimentam-se da pele morta, tornando-a mais saudável.
– É natural e orgânico.
– É uma cura completa graças à enzima que os peixes têm na boca.
Enfim. Não há desculpas.
Não saiam à rua sem os pés arranjados. É obrigatório 😉
Beijinhos 🙂

Porquê o cheiro tão forte?

 

 

Olá minhas rainhas 🙂

O que se segue é uma explicação de resposta extensa, à pergunta feita por uma conhecida.

O cheiro forte do suor, incomoda a muitos,  menos os que deitam cheiro, infelizmente.

A quantidade de suor depende de factores genéticos e também das condições climatéricas.  Além da tendência racial, a genética individual faz variar a intensidade do odor entre membros do mesmo grupo étnico.  O cheiro forte,  é provocado pelas bactérias que vivem na pele: quando uma parte pouco arejada está suada, as bactérias conseguem-se proliferar e assim causar o odor desagradável e forte.

 A pele negra transpira mais porque retém uma maior proporção de raios solares e o organismo em defesa recorre a um meio de refrigeração que é a Sudorese, daí o fato de ser mais comum em pessoas negras.
Quanto ao cheiro, o suor em si é inodoro, mas existem bactérias no nosso corpo que ao consumirem o suor, exalam um odor característico, daí o mau cheiro a que se dá o nome de Bromidrose.

Existem  inúmeras causas para o mau odor, que vai desde as alterações harmonias na adolescência até à tua higiene pessoal. As pessoas de qualquer raça que caminham muito, ou passam muito tempo em ambientes quentes e fechados, adquirem cheiro de corpo; o suor acumula-se sobre a pele e impregna as roupas, quando estas são pouco ventiladas ou muito absorventes, as secreções rapidamente se deterioram ao servirem de alimento para as bactérias da pele.

Outro factor é a alimentação. O tipo e qualidade de comida que comes é muito importante. Fritos, fast-food e comida muito condimentada e picante, pode potenciar o cheiro desagradável.

Vestuário. As roupas retêm o calor do corpo e por isso favorecem o suor e a consequente produção dos resíduos bacteriológicos que geram o mau cheiro. Mas o odor pode inclusive provir da própria roupa, e não do suor. Alguns tecidos sintéticos usados em roupas ficam com mau cheiro quando aquecidos pelo calor do corpo. Também a roupa que é lavada mas que fica com algum resido de detergente, ou que demora a secar, principalmente na altura das chuvas, adquire odor muito desagradável, tipo mofo e podre.

Soluções. No teu duche diário usa uma escova para escovar bem as axilas com espuma de sabão ou o gel de duche, depois do banho e de secares muito bem o corpo, aplicas um desodorizante comum de boa qualidade,  que é talvez a mais simples, a mais óbvia e a melhor solução para se evitar o mau cheiro das axilas. Se não houver cuidados prévios, forma-se  um revestimento amarelado em cada pelo, e aí é necessário retirar os pelos com um aparelho de barbear, ou cera, para que os pelos que nascem depois, venham limpos.

É necessário também saber distinguir entre desodorizanteantitranspirante  e antiprespirantes para que não compliques mais o problema.  Sem falar nas múltiplas opções que existem nos supermercados, tais como em creme, aerossol, spray e roll-on.

Como escolher o que é melhor para o teu caso?

Se transpiras pouco, o primeiro cobre ou absorve os odores sem limitar a transpiração. Escolhe um sem álcool, porque com e quando em contacto com o sol, mancha a pele. ( ou qualquer produto com álcool) exemplos em baixo.

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Se transpiras bastante e gostarias de acabar com o mau cheiro e também eliminar aquela sensação desagradável e incomodativo do suor, a melhor opção é o uso de antitranspirantes. Estes  impossibilitam a transpiração e retardam a sua secreção ajudando a manter o corpo mais ou menos seco. Os antiprespirantes tem a mesma função, pois a palavra “prespirar” significa “transpirar insensivelmente em toda a superfície”.

Hidrocloreto de aluminío ( termos médicos, eu sei…) é o composto mais usado em desodorizantes e antitranspirantes. O  pó talco com bicarbonato de sódio, também absorve a humidade e o odor, matando as bactérias mas com resultados menos eficazes.

Nem todos os desodorizantes  tem acção antitranspirante, mas a maioria dos antitranspirantes tem também acção desodorizante, porque eles também tem substâncias que mascaram o odor.

Agora, quanto ao tipo mais adequado para cada pele, necessidade e gosto, vê as dicas abaixo:

1. Creme: É o que mais hidrata a pele, por isso, se tu depilas as axilas com uma gillette, essa é a melhor opção;

2. Roll-on: Este tipo de desodorizante não é muito indicado ( na minha opinião) por ter contacto directo com a pele, e ser mais fácil contaminar a pele.

3. Spray: No caso de desodorizante ou antitranspirante spray, eles apresentam-se na forma líquida podendo causar ardor na pele, principalmente depois de depilar. Eu que o diga, é horrível.

4. Aerossol: É o que seca mais rapidamente de todos, mas, além de poder causar irritação na pele, manchas nas roupas, o líquido dele vem sob forte pressão combinado com gases. Aí está o maior perigo: temos de tomar cuidado para que o desodorizante ou antitranspirante em aerosol spray que compramos não contenha os gases CFCs (Clorofluorcarbonos ) pois eles são gases poluidores que agravam o problema do efeito estufa e do aquecimento global, que todos nós conhecemos.

Não existe ainda um tratamento direccionado exclusivamente para a sudorese, assim como a cura não é totalmente possível de ser atingida. É preciso aprender a lidar com o problema e a evitar situações que a agravem. Estas dicas devem ser adaptadas de acordo com a pessoas porque, muitas vezes, apenas mudar o sabonete de uso diário, tentar não usar roupas muito apertadas é suficiente para reduzir o cheiro do suor e claro, reforçar a higiene pessoal.

Rexona clinical é uma boa opção que eu e o maridão adoramos.  Independentemente do teu caso, experimenta.

Beijos 🙂

Mais um achado para as mãos.

Olá rainhas.

Como já vos tinha dito os cremes são uma das minhas obsessões (e não devo ser a única). 🙂   Num dos últimos posts, escrevi sobre os cremes para as mãos que estava a usar no momento e os que até então achava indicado.

Entretanto comprei este da colecção Hemp  na loja The Body Shop é um creme de mãos altamente hidratante, nada pegajoso ou oleoso, ele tem o nome de  Hemp Hand Protector e é feito com sementes de cânhamo, conseguindo fazer maravilhas até nas mãos mais secas deixando-as muito macias.

O cânhamo é um dos hidratantes naturais mais nutritivos e ao contrário de outros cremes de mãos da The Body Shop, este tem a generosa quantidade de 100ml e, embora a fragrância não seja tão agradável como outras da marca, sente-se imediatamente um alívio enorme nas mãos, especialmente nestes dias frios em que elas gritam por socorro. As minhas estão constantemente secas e pôr creme é um procedimento que tenho de fazer constantemente (embora tenha reduzido consideravelmente a frequência com este novo  – finalmente) 🙂

A única coisa que não gosto no creme é a tampa, que é de enroscar, e depois de usar o creme, fico com as mãos escorregadias e deixo a tampa escapar-se, mas o resultado é fantástico,  custa 13 €  mas vale mesmo pena… Adoro 😉

Experimenta.

Beijinhos 🙂

Mãos impecáveis

Bom dia Rainhas Africanas, como está a ser a vossa semana?

Hoje vou escrever sobre uma das partes do corpo que é muitas vezes ignorada. As mãos.

As mãos são o cartão de visita de qualquer mulher. Usamo-las para tudo e mais alguma coisa, mas são frágeis e eu vejo muitas mulheres e mesmo homens africanos com as mãos que metem medo. Como qualquer outra parte do nosso corpo as mãos devem beneficiar de atenção, principalmente um pouco mais no inverno.

Quando vou no metro a caminho do trabalho reparo sempre nas mãos da mulheres, é natural e automático e  o que vejo maiorias das vezes não é muito bonito.

Vejo mãos secas, gretadas, unhas roídas, unhas sujas, verniz lascado e unhas postiças partidas a precisarem de ser retocadas por causa do crescimento.

Senso comum, se vais por unhas postiças de gel ou gelinho já sabes antemão que não é barato, para as por e tão pouco para as manter. Não tem lógica nenhuma pores postiças ou gelinho se depois não tens dinheiro para as retocar, uma vez que o deves fazer no mínimo de três em três semanas (era o que eu fazia quando tinha unhas de gel alguns anos atrás).

Não precisas de muito para ter umas mãos arranjadas e apresentáveis.  Vai a um salão profissional uma vez por mês para fazeres uma manicure por profissionais e de preferência sempre no mesmo sitio e com a mesma pessoa, assim ela vai saber sempre o que tu pretendes. Eu faço a minha nos armazéns do Chiado na Jean Louis David com a Graziele que é uma profissional maravilhosa.

Durante o decorrer do mês vai mantendo e retocando as tuas mãos com um kit essencial básico na tua casa e a custo zero:-)

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Habitua-te a usar cremes para as mãos porque é mesmo necessário principalmente depois do uso de detergentes e água quente que destrói a barreira protectora de protecção da pele. Eu neste momento uso dois, o da Nivea  que fica  em casa  e custa  1.39€  e o da marca Neutrogena  que é mais caro e anda sempre comigo na mala (com a chegada  do inverno é o creme mais completo).

Principais benefícios do creme Neutrogena:

Desenvolvido especialmente para a pele mais sensível. Alivia de imediato, hidrata intensamente e ajuda a reparar as mãos mais secas e gretadas. Com apenas uma aplicação, 24 horas de hidratação. Mesmo nas condições mais adversas, as mãos ficam visivelmente mais suaves e macias.
Tubo 50 ml e o preço varia entre  5€ e os 9€ dependendo onde compras. Esta marca é cara mas dura muito tempo por ser muito concentrado, vale a pena e é um investimento para a tua pele.

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Lembre-se que muita mas muita gente repara nas mãos porque as mãos dizem muito de uma pessoa.

Beijinhos 😉